Aromatherapie für Kinder beginnt für mich oft mit einem einzigen Satz: „Mama, bei dir riecht es immer so gut.“ Diesen Satz höre ich inzwischen öfter. Manchmal sagt ihn ein Kind, das zum Lerncoaching kommt. Manchmal kommt er von Eltern und manchmal bemerken Kinder den Duft schon, bevor sie überhaupt im Coachingraum angekommen sind.
Viele denken bei ätherischen Ölen zuerst an einen angenehmen Raumduft oder an Wellness. Das habe ich früher auch getan. Heute gehören hochwertige ätherische Öle ganz selbstverständlich zu meinem Alltag. Sie begleiten mich als Schulleiterin, als Lerncoach und auch zu Hause. Dabei geht es mir nicht darum, Probleme wegzuduften oder schnelle Lösungen zu versprechen. Ich nutze Aromatherapie als einen Baustein, der Kinder und Eltern im Alltag unterstützen kann.
Gerade Familien, die zu mir kommen, stehen häufig unter Druck. Das Kind hat Schwierigkeiten, sich zu konzentrieren. Hausaufgaben enden regelmäßig im Streit. Der Schulmorgen beginnt hektisch und alle wünschen sich mehr Ruhe. Genau deshalb möchte ich in dieser Blogserie zeigen, was Aromatherapie leisten kann und wo ihre Grenzen liegen.
In den nächsten zehn Artikeln nehme ich dich Schritt für Schritt mit. Du erfährst, wie ätherische Öle sicher angewendet werden, welche Anwendungsmöglichkeiten es gibt und welche Erfahrungen ich in meiner Arbeit mit Familien gesammelt habe.
In diesem ersten Beitrag erfährst du, warum Aromatherapie für Kinder weit mehr ist als ein angenehmer Duft und weshalb sie für mich ein fester Bestandteil im Lerncoaching geworden ist.
Kurzzusammenfassung: Silke Schwerdtfeger, Schulleiterin und Lerncoach, erklärt, warum ätherische Öle für sie mehr sind als angenehmer Duft. Sie zeigt, wie der Geruchssinn mit Gefühlen und dem Nervensystem zusammenhängt und wie Aromatherapie Kinder im Familienalltag beim Entspannen und Konzentrieren unterstützen kann. Wichtig ist ihr dabei: Aromatherapie ersetzt keine Therapie, sondern ergänzt individuell abgestimmte Unterstützung für Kinder und Eltern.
Wenn der Familienalltag mehr Kraft kostet als geplant
Viele Eltern beschreiben mir einen ganz ähnlichen Nachmittag.
Das Kind kommt aus der Schule nach Hause. Eigentlich möchte es erst einmal abschalten. Gleichzeitig warten Hausaufgaben, Termine oder das Training im Sportverein. Die Stimmung kippt schnell. Ein falsches Wort reicht aus und schon fließen Tränen oder die Wut bricht heraus.
Als Mutter oder Vater versuchst du ruhig zu bleiben. Du erklärst, motivierst und erinnerst. Trotzdem entsteht das Gefühl, dass alle ständig gegen eine unsichtbare Wand laufen.
Diese Situationen haben selten etwas mit fehlendem Willen zu tun. Kinder möchten in der Regel kooperieren. Sie schaffen es in manchen Momenten nur nicht so, wie sie selbst es gerne würden.
Warum das Nervensystem dabei eine wichtige Rolle spielt
In meiner Arbeit als Lerncoach beschäftige ich mich seit vielen Jahren mit den Ursachen hinter Lernproblemen. Dabei spielt das Nervensystem eine entscheidende Rolle.
Ein Kind, das den ganzen Vormittag aufmerksam sein musste, viele Reize verarbeitet hat und ständig Anforderungen erfüllen sollte, ist am Nachmittag häufig erschöpft. Das Nervensystem arbeitet auf Hochtouren. In diesem Zustand fällt es schwer, sich erneut zu konzentrieren, ruhig zu bleiben oder Frust auszuhalten.
Genau an dieser Stelle setze ich im Lerncoaching an. Bewegung, passende Lernstrategien, Reflexintegration, Entspannung und inzwischen auch die Aromatherapie ergänzen sich sehr gut. Kein einzelner Baustein löst alle Schwierigkeiten. Gemeinsam können sie Kinder dabei unterstützen, wieder leichter ins Gleichgewicht zu finden.
Warum Aromatherapie für Kinder mehr kann als gut riechen
Unser Geruchssinn ist etwas Besonderes.
Ein Duft gelangt innerhalb von Sekunden in die Bereiche des Gehirns, die unter anderem für Gefühle, Erinnerungen und Stressreaktionen zuständig sind. Deshalb verbinden wir bestimmte Gerüche oft sofort mit einer Situation oder einem Gefühl.
Kennst du den Duft von frisch gebackenem Kuchen bei deiner Oma oder den Geruch eines Waldes nach einem Sommerregen? Solche Düfte lösen häufig Erinnerungen aus, noch bevor wir bewusst darüber nachdenken.
Deshalb nutze ich ausgewählte ätherische Öle bewusst im Familienalltag. Nicht, weil sie Wunder bewirken, sondern weil sie eine angenehme Atmosphäre schaffen und das emotionale Wohlbefinden unterstützen können.
Aromatherapie ist für mich kein Ersatz, sondern eine Ergänzung
Mir ist ein Punkt besonders wichtig.
Für mich bedeutet Aromatherapie für Kinder, die vorhandenen Ressourcen eines Kindes zu unterstützen. Sie ersetzt keine Therapie und keine medizinische Behandlung. Gleichzeitig kann sie den Familienalltag sinnvoll ergänzen und mehr Ruhe in belastende Situationen bringen.
Ich frage mich immer:
Wie schläft das Kind?
Wie erlebt es den Schulalltag?
Wie hoch ist die tägliche Belastung?
Welche Stärken bringt es mit?
Welche kleinen Veränderungen können den Familienalltag erleichtern?
Erst wenn ich das Gesamtbild kenne, entscheide ich gemeinsam mit den Eltern, welche Unterstützung sinnvoll sein kann.
Mein erster Griff im Alltag
Wenn Eltern mich fragen, mit welchem Öl sie beginnen sollten, antworte ich nicht sofort mit einem Namen.
Zunächst interessiert mich die Situation der Familie. Geht es um Anspannung, um Konzentration, um einen unruhigen Abend oder um einen stressigen Schulmorgen?
Denn nicht jedes Öl passt zu jedem Kind und nicht jede Anwendung eignet sich für jede Situation.
Darüber werde ich in den nächsten Artikeln ausführlich schreiben.
Worauf Eltern achten sollten
Bei der Aromatherapie für Kinder gilt: Weniger ist oft mehr.
Ich empfehle ausschließlich hochwertige ätherische Öle und eine altersgerechte Anwendung. Die richtige Dosierung spielt ebenso eine Rolle wie die Art der Anwendung. Deshalb solltest du ätherische Öle nicht unüberlegt einsetzen oder Empfehlungen aus sozialen Medien ungeprüft übernehmen.
Im nächsten Artikel zeige ich dir, worauf Eltern bei der sicheren Anwendung besonders achten sollten und welche Fehler sich leicht vermeiden lassen.
Mein persönlicher Praxistipp
Aromatherapie für Kinder ist für mich keine Modeerscheinung. Sie ist eine wertvolle Ergänzung, wenn Eltern ihr Kind liebevoll begleiten und den Familienalltag bewusster gestalten möchten. Deshalb freue ich mich darauf, in den nächsten Artikeln noch tiefer in dieses Thema einzutauchen.
Im Lerncoaching beobachte ich häufig, dass Kinder zunächst ihre Anspannung abbauen müssen, bevor Lernen überhaupt möglich ist.
Deshalb beginne ich nicht sofort mit Aufgaben oder Übungen. Ich nehme mir Zeit, das Kind willkommen zu heißen und eine angenehme Atmosphäre zu schaffen. Manchmal gehört dazu Bewegung, manchmal ein Gespräch und manchmal begleitet uns auch ein ausgewählter Duft.
Diese kleinen Rituale machen aus einem angespannten Start oft einen ruhigen Beginn. Diese Erfahrung wünsche ich auch Familien für ihren Alltag.
Diese Blogserie begleitet dich
In den weiteren Blogartikeln erfährst du unter anderem,
• wie du ätherische Öle bei Kindern sicher anwendest,
• welche drei Anwendungsarten es gibt,
• welche Öle ich im Lerncoaching besonders häufig nutze,
• wie Aromatherapie den Schulmorgen, Hausaufgaben oder Prüfungsphasen begleiten kann.
Wenn du keinen Beitrag verpassen möchtest und zusätzlich praktische Impulse für einen entspannteren Familienalltag erhalten möchtest, dann melde dich zu meinem Newsletter an. Dort teile ich regelmäßig Erfahrungen aus meiner Arbeit als Schulleiterin, Lerncoach, KinFlex®-Therapeutin und Aromaberaterin.
Ich freue mich, wenn du mich in den nächsten zehn Tagen durch diese Blogdekade begleitest. In einem weiteren Artikel zeige ich dir, wie du ätherische Öle bei Kindern sicher und verantwortungsvoll anwendest.
