Meine To-Want-Liste für das 2. Quartal 2025 gilt seit dem 1. April. To-Do-Listen sind praktisch – aber manchmal auch ganz schön druckvoll. Deswegen habe ich für mich etwas Neues etabliert: eine To-Want-Liste. Sie besteht aus Zielen, die ich nicht muss, sondern will. Dinge, auf die ich mich freue, die mich weiterbringen oder einfach guttun.
Dabei lasse ich mich vom Konzept des 12-Wochen-Jahrs inspirieren. Statt mir Ziele für ein ganzes Jahr zu setzen, plane ich lieber in überschaubaren 12-Wochen-Einheiten. Das schafft mehr Fokus – und mehr Erfolgserlebnisse. Wenn du mehr dazu erfahren willst, findest du hier meinen Blogartikel zum 12-Wochen-Jahr.
Bereits im letzten Quartal habe ich meine persönliche To-Want-Liste veröffentlicht. Falls du neugierig bist, was ich mir für das 1. Quartal 2025 vorgenommen habe, kannst du das hier nachlesen.
Und jetzt geht’s los mit meinen Herzenszielen für das 2. Quartal!
Meine Business-Ziele für das 2. Quartal 2025
1. Den Online-Kurs „Emotionen verstehen und begleiten“ finalisieren.
Das Konzept steht – jetzt geht’s ans Einsprechen, Gestalten und Aufsetzen der Plattform.
⭐️ Das Projekt ist noch etwas nach hinten gestellt. Aufgeschoben ist ja nicht aufgehoben.
2. 12 neue Blogartikel schreiben, die bei Google ranken.
Einige Themen stehen bereits fest: Elterncoaching bei Wutanfällen, EMDR-Fallbeispiel und ein Reflextherapie-Fallbeispiel, Schulfähigkeit erkennen und Schulanfänger auf die Schule vorbereiten
✅ Es sind sogar 14 Blogartikel geworden.
3. Den ersten Gastbeitrag für ein bekanntes Familienmagazin veröffentlichen.
Ich habe da einen Kontakt – jetzt heißt es: dranbleiben und schreiben.
⭐️ Es ist in Arbeit.
4. Ich unterstütze in diesem Quartal 5 Menschen im 1:1 Coaching ihre Ziele in 2025 zu erreichen. Es sind noch 2 Plätze frei. Interessant für dich? Vereinbare einen kostenfreien Termin mit mir.
✅ Ich darf weitere Menschen auf ihrem Weg im Coaching begleiten.
5. Ich überarbeite meine Newsletter-Seite.
Falls du jetzt schon Neuigkeiten und Tipps von mir erhalten möchtest, dann melde dich gerne dafür an.
⭐️ Es ist in Arbeit. Du kannst spannende Tipps für deinen Familienalltag hier erhalten.
6. Ich möchte mich intensiv auf die Heilpraktiker-Ausbildung für Psychotherapie vorbereiten.
Dazu steigere ich meine Lernzeit auf 3 Stunden in der Woche.
✅ Es geht in die heiße Phase, ich habe meine Lernzeit gesteigert. Es sind noch 8 Wochen bis zur schriftlichen Prüfung.
Meine Wellness- und Gesundheitsziele für das 2. Quartal 2025
7. Einmal pro Woche Life Kinetik-Übungen mit Addi in der Natur machen.
Bewegung an der frischen Luft – gut für Körper, Geist und Laune.
✅ Life Kinetik gehört inzwischen zu unserem Alltag.
8. Täglich mindestens 10.000 Schritte gehen.
Mehr Bewegung im Alltag – bewusst, statt beiläufig. Vielleicht auch mal barfuß durchs Gras.
✅ Das klappt gut, mein Rekord waren sogar mehr als 17 000 Schritte an einem Tag.
9. Jeden Tag mindestens 1,5 Liter gefiltertes Wasser trinken.
Ich stelle mir morgens eine Karaffe bereit – so vergesse ich es nicht.
⭐️ Die Karaffe war nicht jeden Morgen gefüllt, aber ich habe mehr getrunken als vorher.
10. Täglich mindestens 400 Gramm Gemüse essen.
Am besten bunt gemischt und gerne auch roh – das tut mir einfach gut.
⭐️ Hm, das nehme ich mir mal weiterhin vor.
11. Weniger UPF – also ultra-verarbeitete Lebensmittel – essen.
Dazu zählen Fertiggerichte, stark verarbeitete Snacks oder Süßigkeiten. Ich will lieber frisch, einfach und mit möglichst wenigen Zutaten kochen.
⭐️ Das ist manchmal gar nicht so einfach. Irgendwie sind die Tage viel zu voll und die Zeit ist anders gefüllt.
12. Endlich einen Termin für eine Massage buchen.
Verspannungen ade – ich freue mich jetzt schon auf wohltuende Berührung.
✅ Die Massagen taten soooo gut.
13. Ein festes Abendritual zum Herunterkommen etablieren.
Ohne Handy, mit Tee, vielleicht ein Buch – zur Ruhe kommen nach einem vollen Tag.
✅ Das tut richtig gut.
Meine Wohn-Ziele für das 2. Quartal 2025
14. Mein Schlaf- und Arbeitszimmer gemütlicher gestalten.
Ein paar neue Kissen, etwas Deko und vielleicht eine andere Lichtquelle – damit es ein Raum zum Wohlfühlen und Krafttanken wird.
🔴 Das darf noch etwas warten bis meine Prüfung zur Heilpraktikerin beschränkt auf das Gebiet der Psychotherapie vorüber ist.
15. Eine kleine Wohlfühlecke einrichten.
Ein Sessel mit Decke, ein Regal mit Lieblingsbüchern oder eine Duftlampe – mein persönlicher Rückzugsort für kurze Pausen zwischendurch.
✅ Diese Ecke genieße ich inzwischen.
16. Den Kleiderschrank gründlich aufräumen und aussortieren.
Was passt noch zu mir – und was darf gehen? Kleidung, die ich nicht mehr trage, bekommt ein zweites Leben.
✅ Erledigt, könnte ich schon wieder tun.
Meine Reiseziele für das 2. Quartal 2025
17. Zwei Nächte in Dierhagen verbringen.
Eine kleine Auszeit an der Ostsee – verbunden mit einer Schulleiterdienstberatung und hoffentlich ein bisschen Wellness. Eine perfekte Mischung aus Pflicht und Pause.
✅ Die Tage in Dierhagen waren Arbeit und Auszeit zugleich. Ich habe einen wundervollen Sonnenuntergang gesehen und die Ostsee mal wieder genossen.
18. Mit meiner Enkelin nach Berlin fahren.
Der Berliner Fernsehturm, vielleicht das Naturkundemuseum, ein Eis am Alexanderplatz – wir machen uns zwei unvergessliche Tage!
🔴 Das wird noch nachgeholt.
19. Fahrt nach Landsberg am Lech im Mai.
Ich freue mich auf die schöne Altstadt, den Lech und das Treffen mit Gleichgesinnten bei der Fortbildung „Familienaufstellung mit Kindern“ – ein Herzensziel mit viel Vorfreude.
🔴 Es war alles gebucht. Leider hat mir meine Gesundheit einen Strich durch die Rechnung gemacht.
Meine persönlichen To-Wants für das 2. Quartal 2025
20. Ein altes Hobby wieder aufleben lassen – Sticken oder Gitarre spielen.
Ich schaue, wonach mir mehr ist – kreative Hände oder klingende Saiten. Vielleicht beides?
✅ Beides ist es nun doch nicht geworden. Ich habe zumindest einmal wieder gestickt.
21. Ein von meiner Enkelin designtes Kleid nähen.
Ihre Ideen sind so bunt und wunderbar – dieses Projekt wird ganz bestimmt ein Herzensstück.
✅ Jaaa, es ist ein Kleid mit einer passenden Stola geworden.
22. Kleidung für meinen Enkel nähen – Babyhosen und Mützchen.
Selbstgemacht mit Liebe – da steckt so viel mehr drin als nur Stoff.
✅ Auch dabei hatte ich viel Freude. Die Mütze hat sogar Ohren bekommen, passend zu Ostern.
23. Meine Enkelin beim Schwimmenlernen fürs Seepferdchen begleiten.
Planschen, üben, anfeuern – und am Ende das stolze Abzeichen!
✅ Ich war sogar dabei, als sie stolz das Abzeichen erhielt.
24. Meiner Mutti einen besonders schönen Geburtstag bereiten.
Mit Zeit, Aufmerksamkeit und einem liebevollen Überraschungsmoment, denn sie hat es verdient.
✅ Das haben wir gemacht. Wir haben alles vorbereitet und Mutti überrascht.
Hat dich meine To-Want-Liste für das 2. Quartal 2025 inspiriert? Vielleicht hast du beim Lesen Lust bekommen, deine eigenen Ziele festzuhalten? Lass dich vom Prinzip der 12-Wochen-Ziele inspirieren – du wirst überrascht sein, wie viel Klarheit und Freude das bringt!
Möchtest du bei deinen Zielen für dich oder dein Kind endlich weiterkommen – sei es beim Lernen, im Familienalltag oder beim Umgang mit Wut? Dann trag dich gerne in meinen Newsletter ein und bleib auf dem Laufenden über neue Angebote, kostenlose Tipps und kleine Alltagsimpulse:
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Hallo Silke,
ich wünsche dir viel Erfolg beim Umsetzen deiner To-Want-Ziele.
Das Format der To-Want-Liste finde ich auch klasse und es motiviert wirklich bei der Umsetzung.
Viele Grüße aus dem Bergischen von
Dorothee
Liebe Dorothee,
vielen Dank für deine Erfolgswünsche. Seitdem ich mit der To-Want-Liste für 12 Wochen arbeite, gelingt es mir viel besser, meine Ziele zu erreichen. Außerdem übe ich mich in Gelassenheit. Es ist auch in Ordnung mal ein Ziel nicht zu erreichen, dann war die Zeit dafür noch nicht reif.
Ich grüße von der Ostsee zurück.
Herzlichst
Silke