In meiner Praxis erlebe ich immer wieder Kinder, die überreizt sind und sich noch zeigen. Eltern berichten von plötzlich auftretenden Wutausbrüchen, Nervosität oder großen Ängsten, die das Familienleben stark belasten. Viele Eltern suchen verzweifelt nach Möglichkeiten, die emotionale Stabilität ihres Kindes zu verbessern. Genau hier setzt KinFlex® für emotionale Stabilität bei Kindern an. Diese Methode hilft dabei, die inneren Ursachen für emotionale Unruhe zu erkennen und gezielt zu lösen.
Durch einfache Übungen und Techniken kannst du dein Kind aktiv unterstützen, gelassener zu werden und besser mit Stress umzugehen.
Hast du das Gefühl, dass dein Kind von diesen Übungen profitieren könnte? Vereinbare gerne einen Termin für eine KinFlex®-Behandlung und lass uns gemeinsam an der Gelassenheit deines Kindes arbeiten.
Was sind frühkindliche Stressschutzreflexe?
Frühkindliche Reflexe wie der Moro-Reflex oder der Spinal-Galant-Reflex gehen normalerweise in den ersten Lebensmonaten durch Bewegung und Entwicklung zurück. Wenn diese Reflexe jedoch sich noch zeigen, kann das zur Überreizung des Nervensystems und emotionaler Instabilität führen.
Wenn dein Kind ständig überfordert wirkt: So findest du einen Ausweg
Viele Eltern kennen das Gefühl der Hilflosigkeit, wenn ihr Kind scheinbar grundlos gestresst oder überreizt reagiert – und nichts scheint zu helfen. Diese ständigen Kämpfe um Ruhe und Stabilität können an den Nerven zehren. Aber es gibt Lösungen. Lies weiter, um zu erfahren, wie die KinFlex®-Therapie deinem Kind zu mehr Gelassenheit verhelfen kann und wie du mit einfachen Techniken und Übungen das Nervensystem deines Kindes beruhigst.
Die folgenden Übungen und Techniken für emotionale Stabilität bei Kindern helfen dabei, das Nervensystem zu beruhigen und emotionale Ausgeglichenheit zu fördern.
KinFlex® für emotionale Stabilität bei Kindern: Rhythmische Bewegungen zur Beruhigung
- Rhythmische Bewegungen beruhigen das Nervensystem deines Kindes und helfen dabei, Stress abzubauen.
- Schaukeln und Wiegen: Schaffe Gelegenheiten, bei denen dein Kind sanft schaukeln oder gewiegt wird. Das kann auf einem Schaukelstuhl, einer Hängematte oder einfach auf deinem Schoß passieren. Diese gleichmäßigen, langsamen Bewegungen beruhigen das Nervensystem und fördern die Entspannung.
- Gleichgewichtstraining: Balancierübungen oder ein Wippbrett helfen nicht nur, das Gleichgewicht zu schulen, sondern unterstützen auch die Integration von frühkindlichen Reflexen. Lass dein Kind auf einem Wackelbrett stehen oder auf einer Linie balancieren – dies trainiert Körperwahrnehmung und sorgt für emotionale Ausgeglichenheit.
KinFlex® Übungen zur emotionalen Stabilität: Stressabbau durch Atemtechniken
- Atemübungen sind ein kraftvolles Mittel, um das Nervensystem zu beruhigen und deinem Kind zu mehr Gelassenheit zu verhelfen.
- Tiefe Bauchatmung: Übe mit deinem Kind, tief in den Bauch zu atmen. Eine einfache Technik ist die „Ballonatmung“. Dein Kind legt die Hände auf den Bauch, schließt die Augen und stellt sich vor, dass es beim Einatmen einen Ballon im Bauch aufpustet, der beim Ausatmen wieder kleiner wird. Diese Übung hilft, Stress abzubauen und das Nervensystem zu beruhigen.
- Atemspiele: Mach das Atmen zu einem Spiel. Zum Beispiel könnt ihr zusammen versuchen, Federn oder Wattebällchen nur mit dem Atem durch den Raum zu pusten. Dieses einfache Spiel macht Spaß und hilft deinem Kind, bewusster und tiefer zu atmen.
KinFlex® für mehr innere Ruhe: Entspannende Routinen für emotionale Stabilität
- Routinen geben Kindern Sicherheit und Stabilität. Feste Abläufe unterstützen dabei, den Tag strukturiert zu erleben und stressige Momente zu minimieren.
- Entspannende Abendrituale: Führe ein Abendritual ein, das dein Kind zur Ruhe kommen lässt. Beispielsweise könnt ihr eine kurze Massage mit sanften, rhythmischen Bewegungen machen oder zusammen ein ruhiges Buch lesen. Diese Routine hilft, das Nervensystem zu beruhigen und den Tag entspannt abzuschließen.
- Feste Tagesstruktur: Klare Strukturen und ein geregelter Tagesablauf geben deinem Kind Sicherheit. Das kann bedeuten, jeden Morgen mit einer bestimmten kleinen Routine zu starten, zum Beispiel mit einem gemeinsamen Frühstück oder einer kurzen Kuschelzeit.
Mit KinFlex® Zonen der Ruhe schaffen für mehr emotionale Stabilität
- Ein Rückzugsort kann Wunder wirken, wenn dein Kind überreizt oder gestresst ist.
- Rückzugsorte: Schaffe einen ruhigen, gemütlichen Platz, an den sich dein Kind zurückziehen kann, wenn es eine Pause braucht. Dies kann eine Kuschelecke im Zimmer sein, ein Zelt oder einfach ein paar Kissen und eine Decke in einer Ecke. Wichtig ist, dass dieser Ort ausschließlich zur Entspannung und Erholung genutzt wird.
- Ruhezonen festlegen: Definiere bestimmte Zeiten oder Orte als „Ruhezeit“, in denen dein Kind die Möglichkeit hat, sich auf sich selbst zu konzentrieren. Diese Momente der Ruhe helfen, das Nervensystem zu regulieren und emotionale Stabilität aufzubauen.
KinFlex® Spiele zur Förderung der emotionalen Stabilität deines Kindes
- Spiele, die die Körperwahrnehmung und das emotionale Verständnis fördern, helfen deinem Kind, mit stressigen Situationen besser umzugehen.
- Wahrnehmungsspiele: Spiele, bei denen dein Kind seine Sinne bewusst einsetzen muss, fördern die emotionale Stabilität. Du könntest zum Beispiel eine „Fühlkiste“ gestalten, in die verschiedene Gegenstände gelegt werden. Dein Kind soll mit geschlossenen Augen erraten, was es fühlt. Das fördert die Achtsamkeit und bringt dein Kind in den Moment zurück.
- Gefühlskarten: Bastelt gemeinsam Gefühlskarten, auf denen verschiedene Emotionen dargestellt werden. Diese Karten könnt ihr nutzen, um darüber zu sprechen, wie sich dein Kind fühlt. Solche Gespräche fördern das Bewusstsein für Emotionen und geben deinem Kind Werkzeuge an die Hand, um mit schwierigen Gefühlen besser umzugehen.
Der Weg zu mehr emotionaler Stabilität beginnt jetzt
Emotionale Stabilität ist für die gesunde Entwicklung deines Kindes essenziell. Mit der KinFlex®-Therapie kannst du aktiv dazu beitragen, dass dein Kind innere Ruhe und Gelassenheit findet. Damit kann ebenso eine Lerntherapie für Kinder mit Legasthenie oder Dyskalkulie enorm verkürzt oder gar hinfällig werden. Die vorgestellten Übungen helfen, das Nervensystem zu beruhigen und das Gleichgewicht wiederherzustellen. Wenn du merkst, dass dein Kind zusätzliche Unterstützung braucht, hilft KinFlex® dabei, tiefergehende Blockaden zu lösen.
Wenn du merkst, dass dein Kind zusätzliche Unterstützung braucht, um gelassener und emotional stabiler zu werden, kann eine gezielte Behandlung mit KinFlex® für emotionale Stabilität bei Kindern der richtige Weg sein.
Vereinbare jetzt einen Termin für eine KinFlex®-Behandlung und hilf deinem Kind, zu mehr Gelassenheit und emotionaler Stärke zu finden!
